DHCプロテインダイエットを飲んで便秘に繋がるの?

 

DHCプロテインダイエットを飲んでいる女性の口コミを見てみると、便秘に繋がったという方が多いようです。
置き換えダイエットのやり方は1食なのか2食なのか個人によって異なりますし、正しい方法は特に設定されていないものの、プロテインには少々不安があります。

 

  • DHCプロテインダイエットのメインの栄養素はタンパク質
  • 人間が生きていくために欠かせない成分だが腸内で悪玉菌のエサになりやすい
  • 過剰に摂取していると善玉菌が減って腸内環境が悪化しやすい
  • 便を体外へと押し出すぜん動運動が衰えてお通じが悪くなる

このようなメカニズムで便秘に繋がりやすく、DHCプロテインダイエットで2食を置き換えている女性は特に注意した方が良いかもしれません。
食事量を減らすこと自体が便秘の原因になりやすいですし、間違った方法で置き換えダイエットを行うのは危険です。

 

 

もし、DHCプロテインダイエットで痩せたいと考えているのであれば、同時に普段の食事で食物繊維の摂取を心掛けた方が良いでしょう。

  • 便に水分を与えたりカサを増したりして便秘の改善に繋がる
  • 血糖値の上昇が緩やかになって糖尿病の予防に繋がる
  • 善玉菌のビフィズス菌を増やして腸内細菌のバランスを整える
  • 悪玉のLDLコレステロールの数値を改善して動脈硬化を予防する

上記のような効果が食物繊維には期待でき、便秘を解消するには水に溶けやすい水溶性食物繊維と溶けにくい不溶性食物繊維をバランス良く摂取するのがポイントです。

 

水溶性食物繊維⇒海藻類や果物に多く含まれる
不溶性食物繊維⇒穀類や豆類に多く含まれる

 

 

DHCプロテインダイエットによる便秘で悩まされないために、食物繊維を意識した食生活を送りましょう。

 

美容液ダイエットシェイクには食物繊維も豊富!

美容液ダイエットシェイクはプロテインではなく、他の栄養素も豊富に含まれています。
5大栄養素に加えて食物繊維の含有量も多く、DHCプロテインダイエットの使用で便秘で悩まされたという女性におすすめです。

 

 

美容に役立つピュアコラーゲンやミラクルフードと呼ばれる大豆などのの成分も豊富に含まれており、低カロリーなのにも関わらずどのダイエット食品よりも栄養バランスが整っています。

 

 

単純に痩せるだけではなく、「肌のハリが良くなった」「化粧ノリが良くなった」という口コミも見かけました。
置き換えダイエットの弊害とも言える便秘で悩まされずに理想の体重を維持できるので、一度美容液ダイエットシェイクを飲んでみてください。